2020高考倒计时2天 这份备考指南送给你

后天就要高考了，各位考生复习的怎么样？在临近高考的前两天，考生要积极调整自己的心态，保持良好的复习节奏，维持健康的饮食习惯，同时在疫情期间要格外注意防护。高中生活特别是高考是人生中一段独特的经历，愿每一位考生都能够金榜题名！

临近高考考生需要做什么

合理看待目标 放松心情备考

“一定要考出好成绩”、“一定要考上理想的大学”，这些想法在之前的备考期可以为考生带来奋力冲刺高考的动力。但临到高考时，不少考生会因过度注重目标，而忽视整体的备考过程，此时，考生一定要保持心态平衡，不要过分纠结目标。必要情况下，甚至可以调整过高的目标，将其改为努力“跳一跳”就可以达到的目标。

释放压力 维持适度焦虑

考试在即，消除负面情绪带来的影响也是考生需要面对的事件之一。面对焦虑，考生首先可以进行适量运动，以放松心情、缓解焦虑情绪。同时，还要学会接纳焦虑情绪，并通过沟通、交流等方式来将其表达出来，维持适当焦虑也有助于保持学习的高效。

寻求帮助 专业人士为心理“降温”

临到考前，部分考生不免会出现情绪波动较大的情况。当考生感觉自身的心理情绪可能已经无法进行自我调整时，可以尽早寻求心理医生的帮助，以调节心理压力、稳定情绪，更好地应对考试。

高考注意事项有哪些

第一件需要注意的就是改变自己的作息习惯。

高三熬夜学习是常事，但是高考之前需要稍微改变生物钟，至少保证每天有6—8小时充足的睡眠时间；对于那些喜欢熬夜的学生来说，应该学会克制自己，睡觉的时候最好放下手机；只有充足的睡眠才会让人精神充沛，在高考中也能够以最饱满的精神状态去考试！

第二件事情就是停止刷题

不要想着去多刷几套题或者梳理所有知识点。已经复习一年的时间，最后几天复习的知识点和整年的知识点相比只是九牛一毛，这个时候把错题看几遍，熟记公式、背诵作文素材比刷题有用的多；文科类的注意记忆固定的答题模板，理科把各类题型对应公式推导记忆，这样可以帮助自己巩固基础，缓解紧张心态。

第三件事就是检查考试物品

不要在考试前急急忙忙地收拾考试物品，就在今天把需要的物品准备再一起，最好拿文具袋装好；因为今年的疫情，这次考试肯定需要全程佩戴口罩，并且如果考试期间感觉到有身体不适，立刻及时报告并配合处理，不要因小失大！