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跳绳减肥一天跳1000个(一天跳1000个跳绳瘦了)

来源:互联网转载 时间:2025-04-26 00:59:40 浏览量:

1、跳绳一千根也要看你跳绳的速度。如果快,那么1000就可以减脂。如果不快,基本没有减肥效果。

2、跳绳是公认的最减肥的运动。一般快速跳绳20分钟相当于跑步40分钟,大约消耗400卡热量。

3、每天坚持跳绳,三个月肯定会有明显的效果,但是因为个人体质,具体能瘦多少斤也说不准。

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