跨立的动作要领间隔多少厘米（跨立的动作要领）

1、当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

2、两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

3、携枪时不背手。

4、二、动作要点(一)上体要保持立正姿势，跨脚(收脚)时身体重心平衡移动，动作稳健、大方。

5、(二)掌握跨脚动作。

6、左脚跨出要速度快、位置准。

7、左脚跨出时，要用大腿控制力量，并保持好左脚30度的形状，平等向左迅速跨出约一脚之长，两脚尖和两脚跟各在一平行线上。

8、(三)掌握背手动作。

9、两手后背要速度快、位置准。

10、在左脚跨出的同时，两手要迅速后背，左手握右手腕;同时注意控制两臂自然弯曲的程度，使两手握好后的左手拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。