生核桃能直接吃吗(生核桃)
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时间:2025-06-19 22:36:45
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1、核桃仁营养丰富,富含丰富多彩的蛋白质和不饱和脂肪,是武汉昼夜脑组织细胞分化的关键物质,还能预防动脉硬化。含有亚油酸、钙、磷、铁,是理想的护肤剂。铁、锰、铬等营养元素能促进葡萄糖利用、胆固醇代谢,维持心脑血管疾病。它含有维生素和维生素金东赫,可以避免体细胞脆化。经常服用核桃仁,无论生吃、煮吃、熟吃,都能养血益气、提神醒脑、补肾固精、止咳平喘、润肺润肠等。既能强身健体,又能延缓衰老。
2、核桃仁一般人群食用,尤其适宜脑力劳动者和幼儿,但阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏腹泻者不宜食用。核桃仁不宜与野鸡、酒同食,尤其在武汉这种咳血的日夜,更应忌口。
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