高蛋白的食物 什么食品是高蛋白？
什么食品是高蛋白？ 高蛋白食物指的是蛋白质。目前高蛋白食物可分为植物蛋白和动物蛋白。其中，植物蛋白包括大豆、大绿豆、黑豆等豆制品，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果，螺旋藻；动物蛋白包括牛奶、羊奶等奶类，牛、羊、猪肉等畜肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等禽肉，鸡蛋、鸭蛋和鱼、虾、蟹等蛋类。 日常生活中高蛋白食物都有什么啊？ 日常生活中高蛋白的食物有猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅、鱼、虾等肉类，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，奶及乳制品如酸奶、牛奶，大豆及其制品如豆浆、豆腐、豆腐等...