月子餐30天食谱大全
30天月子餐表格？ 以下是30天月子餐的食谱(仅供参考)。希望能对所有妈妈有所帮助。 月子餐食谱主要分为四步三阶段：四步是：保持滴水(用红枣茶代替普通水)，保持五谷盐(少盐)，勤系腹带，静心休息；这三个阶段是第一周，第二周，第三周至满月。根据需要在每个阶段吃不同的食物： 第一周(代谢排毒周)主要是排出多余的水分、毒素和恶露。由于产妇产后身体食欲差，食物清淡易消化，以猪肝、乌鱼、小黄鱼为主。 1.喝生化汤，顺产七，剖腹产十四，每天300cc。 2.吃香油炒猪肝。每天2份，用烤姜...