要停止胡思乱想,可以尝试以下方法:1、专注于当下:将注意力集中在手头的工作或活动上,避免分心,可以尝试进行冥想或者深呼吸练习,帮助集中注意力。2、制定计划:为自...
2024-10-24 知识与问答 浏览:620