要实现不依赖药物的减肥,你需要关注生活方式的改变,以下是一些关键步骤:均衡饮食 :减少糖分和饱和脂肪的摄入,增加蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉的摄入量,注意控制餐...
2024-10-24 知识与问答 浏览:530