1、均衡饮食:多吃富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,以减缓卵巢衰老。2、适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游...
2024-10-25 知识与问答 浏览:630