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4小时黄金睡眠法 学生睡觉最佳时间段
晚9点至11点，淋巴排毒，需要安静放松。凌晨0点至4点，脊椎造血，需要在深睡眠状态中进行。凌晨5点至7点，大肠排毒，需前一天各器官排毒正常。晚11点至早7点，全...
2025-04-17 知识与问答 浏览：649
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