下面对全身拉伸运动进行讲解操作方法全身拉伸运动是为了活动全身的各个部位的肌肉。首先是肩部肌肉的活动：把两手臂交叉摆动。拉伸肱三头肌，肱三头肌位于手臂外侧。把两只...
2025-05-01 综合百科 浏览：764
