平板支撑标准姿势为：1、肘关节和肩关节与身体保持直角，在地板上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重;2、手臂成弯曲状，并置放在肩膀下，保持身体挺直，并尽可能最长时...

2025-07-05 知识与问答 浏览：851

平板支撑正确姿势是什么想要做好标准动作，平板支撑的正确姿势有以下几个要点：手臂姿势，先用双手支撑于垫面，将两侧手臂屈肘。再将前臂向外旋转，此时双手握拳相对，呈现...

2025-04-19 综合百科 浏览：647