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八段锦呼吸吐纳方法和意念(八段锦呼吸吐纳方法视频教程)
八段锦的呼吸和吐气需要根据动作来调整。动作一般是打开吸气，关闭呼气，抬起吸气，落下呼气。比如抬腿吸气，落下呼气，准备中做其他动作都是类似的要求。当你练习八段锦的...
2025-07-01 综合百科 浏览：449
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