想请假找什么理由好

请假的理由可以根据实际情况和需求来选择，以下是一些常见的理由：

疾病：如感冒、发烧、头痛、胃痛等。

家庭原因：比如家人生病需要照顾，或者有重要的家庭活动。

学业原因：如参加学术会议、考试、实习等。

个人原因：如婚丧嫁娶、休息调整等。

工作原因：比如工作压力过大需要缓解，或者需要进行职业发展相关的培训或学习。

无论使用哪种理由，请确保真实可信，并且尽量提前通知你的上司或老师，以便他们可以提前做好安排，如果可能的话，提供一个替代的解决方案或工作计划也是很好的方式，这样可以显示出你的专业性和责任感。