月子早餐吃什么好

在月子期间，早餐对于新妈妈的恢复尤为重要，应该保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以选择一些易消化、营养丰富的食物，如红糖水、米粥、鸡蛋、牛奶、豆腐等，也可以适当增加一些新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和纤维素，还要注意避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免影响消化系统的恢复，在月子期间，早餐应以滋补为主，注重营养搭配，确保新妈妈的身体得到充分的营养补充。