胳膊疼怎么办

胳膊疼痛可能由多种原因导致，如肌肉拉伤、关节炎、过度劳累等，根据不同原因，可以采取以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免重复使用受伤的胳膊，确保充足的休息和恢复。

2、冷敷或热敷：轻度疼痛时，可采用冰袋冷敷，以减轻炎症；对于慢性疼痛，可尝试热敷，以促进血液循环。

3、药物：如有需要，可在医生建议下使用非处方止痛药(如布洛芬)来缓解疼痛和消炎。

4、物理治疗：如按摩、理疗等，以改善局部血液循环和缓解肌肉紧张。

5、预防措施：保持良好的姿势，避免过度劳累，定期进行适当的运动和伸展。

若疼痛持续加重或无法缓解，请及时就医检查。