女生跑800米的技巧方法（女生跑800米的技巧）

来源：互联网转载时间：2025-05-15 23:58:15 浏览量：

1、给你个偏方，喝红牛，不过我没试过。

2、我们前几天考试了，我用一个方法把成绩从4分57提到3分50。

3、方法就是：跑步的时候跑两步或三步吸一次气，跑两步或三步呼一次气，也就是两步一吸（呼）或三步一吸（呼）（找一个适合你的），要保持稳定。

4、跑的时候，步子尽量跨大点，双臂的摇摆幅度不要太大。

5、开头的直线跑道冲刺，到了弯道就慢一点，保持匀速跑，但不要太慢，盯住你前面的一、二名（如果你落后的话），可以让你知道你落后大概有多少，最后的冲刺阶段从直线跑道开始。

6、不要开始看到你前面的人跑得很快你也跟着跑，没用的，最后体力消耗掉了照样不及格。

7、呼吸的时候，前面用鼻子呼吸，到后来冲刺的时候张大嘴巴呼吸，但还是要保持呼吸规律的稳定。

8、我用这个方法，只练习了几次就过关了。