郁郁寡欢什么意思

我经常郁郁寡欢，对任何事都提不起兴趣，只觉得躺着是最舒服的，其他的做什么都累，我该如何改变呢？

您好！您经常觉得“郁郁寡欢，做什么都提不起兴趣，其他做什么都觉得累”，这种状态是从什么时候开始的呢，持续有多长时间了？有没有尝试过自我调节一下，采用了哪些方法，效果如何呢？如果您自己努力调节过了，还是不起作用，建议您可以做一下自我心理测评，客观了解一下自己的状况。

根据您陈述的表现症状，可以做一下SDS（抑郁自评量表），网上可以搜索到量表及结果解释。

做完测试后，根据结果，有必要的话可以寻求专业心理咨询的帮助。

我们的心理和身体一样，有时候可能也会生病，这是很正常的现象。

而对于普通人，心理出现了问题，可能更不容易被觉察和重视。

当出现一些症状的时候，并对我们的生活已经造成的比较大的影响，那就需要引起重视了，如果自己调节不好，就需要积极寻求外界的帮助。

希望您可以尽早走出这样的状态，祝好！

郁郁寡欢，对事情提不起兴趣，喜欢躺着。

刚生完孩子的我，就这样过。

这种感觉太难受了。

我去就医，医生说大概是产后抑郁了，然后非常耐心的各种建议，主要建议调整心态。

但是说实话假如自己会调整心态的话干嘛去看医生呢？所以最后这位目测比我还年轻的医生诚恳的建议我熬，熬到孩子大一点。

他觉得这些症状也不够开药。

我没有熬，我觉得熬就是等死，正好刷抖音刷到漂亮小姐姐耍长板，所以我就开始玩长板。

每天我都逼自己去滑，就算浑身无力，就算实在懒得动，也要去车库溜一圈。

有时候抱着娃玩板，在小区的奶奶姥姥们之间穿梭。

还因此结识了一帮小学生，开始学会用孩子的眼光看问题，获益颇丰。

现在是玩板一年后，身体状况还是一般，但是不郁郁寡欢，也不那么依赖床了，前几天已经开始重整旗鼓出去继续开店了。

抑郁症状改善后，见人都觉得亲切了。

所以我建议您：第一，就医。

第二，运动。

做人呢最重要是开心，一定要开心哦！配张我的板和我脑残被摔的图。

有时候万事俱备，只欠那一摔，摔完就痊愈了。

一定要就医!您的症状是不正常的!切记切记!