打篮球的好处功效与作用（打篮球的好处）

1、打篮球的好处

2、1.训练大脑的思维和判断能力，控制体重，改变体型。

3、2.打篮球可以训练大脑的思维和判断能力，以及思考后身体二次反射的速度；可以训练眼睛视觉和耳朵听觉的灵敏度。

4、3.可以训练全身的肌肉活动和力量，同时还可以训练耐力，改善体型。

5、需要注意的事项

6、1.打完篮球不要吃太多的糖。

7、有些人认为运动后吃糖可以让自己感觉更好，所以误以为运动后吃甜食是好的，其实不是。运动后吃甜食会引起体内维生素B。

8、2.打完篮球不要马上洗澡。

9、有些人运动后因为出汗而感觉不舒服，就急着去洗澡，这是很不合适的。