菠萝的营养价值高还是苹果的高
两者的区别:
苹果是多年生双子叶落叶木本果树,产于温带地区。苹果果肉可直接食用。
菠萝是多年生单子叶常绿草本果树,产于热带地区。菠萝果肉含有菠萝蛋白酶,对口舌唇中的蛋白质有轻微分解,直接食用。
拓展:
1.苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
2.苹果的营养价值高,但吃苹果要注意细嚼慢咽,如果一个苹果能够15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体健康更有好处。
苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果,最近成为减肥的圣品。以前曾闻忙碌在外的人,往往叁餐无法正常吃,所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时,可以止饥。现在苹果甚至可以取代巧克力,成为既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云:“每天一个苹果,你可以远离医生!”
3.降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
4.降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
相关文章
- ladyenoy是什么牌子
- 996?007?886?715是什么意思
- 清明节应该说什么祝福语(清明节安康是什么意思 清明节安康祝福语)
- 峰谷平用电各是什么时间段
- 快活地什么
- 王睿涵是谁(王睿涵的简介)
- 形容一本书好的词语有哪些?
- 军校生一年能回家几次 有寒暑假吗
- 牛年手抄报图片大全 内容
- 13921红包的意思是什么
- 日全食是哪一年
- 造梦西游3极品宠物资质是多少
- 杨宗保死在哪里(杨宗保是怎么死的)
- 英雄联盟道聚城可以用点券吗(LOL道聚城购物点怎么用)
- 何者为倾狂(何者为卿狂的最后结局)
- 鹧鸪哨怎么拼读(鹧鸪哨怎么断手)
- 吸毒成瘾一般具有的特征是什么答案正确的是(吸毒成瘾一般具有的特征)
- 严厉的近义词和反义词分别是什么(严厉的近义词和反义词)
- 赛扬e3300 如何超频 需要详细步骤 谢谢!
- cdkey是什么意思(CS1 5的CDkey是什么)