怎么在犯困的时候保持清醒

到中午的时候，你就觉得已经精疲力竭了。你挣扎着保持清醒可能没有用，下面教你怎么在犯困的时候保持清醒。

操作方法

喝咖啡咖啡中含有***，***有特别强烈的苦味，能够通过***中枢神经系统，驱走睡意。

清凉油将清凉油涂抹在皮肤表面和太阳穴位上，或将其放在鼻子下面闻，可以让犯困的人快速的清醒。

午休当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果，当你感到疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息5-15分钟。

晒太阳晒太阳可以让你的体温迅速升高，促进褪黑素的活跃，从而让你精力充沛。