若想放下一个人，最好的办法是：分手21天法则

“我真的要放开某个人了。我该怎么办？”分手21天法则是什么样子的？听到这个问题，身边很多朋友都会果断地对你说:“把他加入黑名单或者删除他所有的联系方式，把你们两个相关的照片全部从你的手机文件中删除。”分手21天男女区别有哪些？

如果你默默的删除他，丢弃所有和他有关的物品，你的内心是非常痛苦和压抑的，你觉得所有的不情愿都可以换来真心的理解，但是你不知道事情并没有你想象的那么简单。

你依然会痛楚，依然会在潜意识间想到他，更会不知不觉经过你们2个以前一起吃饭的地区滞留一会儿，因此逐渐追忆以前的溫暖。（情感困惑加导师信 ，一对一免费分析）你还是会感到痛苦，你还是会下意识地想起他，你会不自觉地在曾经一起吃饭的两个区域停留一会儿，这样你会逐渐回忆起以前的温暖。(情感困惑加导师信，一对一免费分析)

分手21天法则是什么样子的？每个人都认为你可以通过删除一个人并一直把他列入黑名单来忘记他。

你们两个没有机会再联系，也没有机会再见面，但他已经住在你心里了。

想要放下一个人，最好的办法其实不是黑了删了。

真的忘了一个人从来不会故意

01)、一个让我们有意学着放手的人，一定是你生命中一直充满笔墨的那个人。

你以为两个人分手，你就可以挥挥衣袖不带走一片云彩，潇洒地走？当然，你知道吗，感情上的痛苦就像一杯红酒，喝下去什么感觉都没有，但之后的气势让你苦不堪言。

往往每个人都很难放下一个人，因为在两个人交往的整个过程中，心理依赖和习惯性行为早已造成。

一个人的离开，意味着你从此要一个人生活，你要慢慢把自己从以前的依赖中抽离出来。和男朋友吵架分手怎么办？10s情感分析免费应用>:

曾经你在他的注视下感到安全有保障，他可以默默为你承担一切，但现在他走了，你才能意识到自己曾经的软弱。

突然，你发现北方地区的风还是刺骨的冷，但是现在没有人保护你了。

02)心理学家把两个人分开时的痛苦感觉称为“习得性无助”。因为无法融入的习惯，会让人觉得无聊、痛苦、压抑，所以会加剧对对方的向往。

显然，依靠故意删除对方联系电话的个人行为是完全没有用的，这真的是一种欺骗。

你试图掩盖自己忘不了他的事实，用这种方式压抑自己的恐惧，但只有你清楚了，你才能从头到尾都忘不了他，所以你还是会感到痛苦。

真正放下一个人从来不用刻意去做的事，而应该从容应对今天的痛苦。

整合需要21天

01)、21天会改变一个人的习惯，而21天真的会让我们不那么想念一个人。

当我们想要放下一个人的时候，每个人都会经历一个非常复杂的心理状态，所以我们不需要随便接触他，否则你所有的毅力都会功亏一篑。

给自己一个积极的自我暗示，告诉自己可以。同时，你需要明白如何与他人创造和谐与合作。

你不必一直把自己关在狭小的室内空间里，也不必一直用故意的个人行为折磨自己。

越想忘记一个人，其实越容易激发你们两个产生的所有回忆。不断产生和加工记忆的整个过程会让你痛苦，甚至焦虑和失落。

融入群体联想不需要征求任何人的想法，但是能够参考别人对这件事的心态，其实可以保证我们听到别人的心理安慰时，压力得到释放。

02)此外，如果你亲眼看到的真实案例越大，你就会越从容地对待这一切。

在这里的21天里，你可以为自己制定一个详细的计划，去旅行，读几本书来消磨这段零碎的时间。

“唯读书高颜如玉，唯读书见多识广”，大家的研究发现，当一个人情绪低落的时候，书籍确实能给他们一种能量，而当他处于安静的状态时，他能理性地走出来，思考他今天所面临的这种问题。分手21天男女区别有哪些？

过了21天，大家的要求都变了，痛苦的心态逐渐下降。

所以，如果你每天努力工作，好好生活，你还是会在不经意间想起他，但是随着时间的流逝，新朋友的创造，再想起他的时候，你的心里已经不容易有一切了。这是一种真正的学会放手。

极简主义适用于日常生活中的每种情况

“极简主义”是每个人一生都应该研究的研究课题。在漫长的道路上，每个人都有可能遇到很多人，错过一些人。

摆脱不该错过的，学会放手，离开不该爱的，不能最爱的人，学会享受新的人生道路。分手21天男女区别有哪些？

很有可能有些人会误打误撞的离开你，你心里会难过，但是他们已经离开了对方，所以说再见吧。

不管他之前有多爱你，不管你之前爱不爱他，你都要期待未来看到对方最好的样子，努力摆脱今天的困境，逐渐属于你的日常生活。

分手21天法则是什么样子的？有些人确实离开了，但日常生活仍在继续。在你的未来，你很有可能会再次遇到新的人。你们仍然可以产生爱的火花，你们仍然可以在生活中交流和碰撞。