明日立秋时间几点几分（2018立秋是几月几日具体是什么时候）

一、明日立秋时间几点几分

1、21: 30: 40

二、2018立秋是几月几日具体是什么时候

2、2018年8月7日21: 30: 40

三、立秋节气怎么养生

3、首先，填充肺部

4、银耳是润肺的首选，既能润肺，又能润肤。

5、银耳可以炒着吃凉拌，也可以煮甜汤。

6、在选择上，不能选太白的颜色，稍微黄一点的就更好了。

7、第二，润燥

8、立秋后，我们不仅要享受凉爽的气候和丰富的水果，还要预防一些呼吸道疾病，以防止干燥的秋天伤害肺。

9、我们应该多喝水来润燥。

10、秋季建议每天喝2000ml水，保证肺部和呼吸道的润滑。

11、不爱喝白开水的朋友可以喝点蒲公英茶(蒲公英、花生、桔梗、厚朴)，有宣肺润肺的作用。

12、蒲公英有天然抗生素的美称，能消除口腔炎症，具有广谱***菌作用。它是“八大金刚”之一。

13、桔梗具有宣肺化痰、利咽排脓的作用，主要用于治疗咳嗽、痰多、咽喉肿痛。

14、103010说：桔梗之所以用，只是因为它上行入肺经，肺是气的主要器官，所以它能降一切气，而世俗泥作为升剂，降不下去，所以没用。

15、狄杰，也就是玉竹。可用于治疗咽干舌燥、肺阴虚引起的干咳少痰、咽干舌燥、肺结核咳嗽等。并能生津止渴，提高免疫力。

16、玉兰是菊苣。可清热解毒、利尿消肿、增强免疫力、保肝解毒、改善血液循环。

17、四者合用，可润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎、慢性溃疡有一定的防治作用。同时，它也非常适合吸烟者作为茶的替代品饮用。

18、第三，多元酸

19、立秋饮食应以健脾祛湿、益胃生津为主。

20、多吃酸甜食物，伴有苦味的食物，如胡萝卜、西红柿、冬瓜、莲藕、葡萄、梨、哈密瓜等。少吃冷饮，不吃辛辣***、难消化的***性食物。

21、第四，养阴

22、003010提到了秋冬养阴的原则，也就是说你要多吃滋补的食物，防止秋燥伤阴。

23、蜂蜜是滋阴的首选，可以直接调成温水饮用；也可以和果汁混合饮用；此外，还可将雪梨去核，倒入蜂蜜中，盖好蒸熟，可补肺阴之不足。