防溺水小口诀五句（防溺水小口诀）

1、预防溺水的五大要素：

2、(1)在有救生员和合格的场所游泳。

3、(2)带上所有的发射设备。

4、(3)下水前做热身运动。

5、(4)在水中保持冷静，避免惊慌。

6、(5)积极参加心肺复苏训练和水中自救训练。

7、五不淹死：

8、(1)不要一个人在河边玩。

9、(2)不要在没有救生员的情况下去非游泳区游泳。

10、(3)不会游泳的人不要帮助别人。

11、(4)不要游到深水。

12、(5)饭后和运动后不要马上去游泳。

13、游泳安全要点：

14、(1)不要一个人去游泳，不要去不了解水情或危险、容易发生溺水事故的地方游泳，不要私自去江河、湖泊、水库游泳。

15、(2)注意自己的身体健康。平时四肢容易抽筋的人，不要参加游泳，也不要游深水。

16、(3)游泳时不要太饿太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋。

17、(4)下水前要做好准备，先锻炼身体。如果水温太低，先用浅水区的水冲洗身体，适应水温后再去游泳；有假牙的同学要摘下来，防止呛到时掉入食道或气管。

18、(5)对自己的水性要有自知之明，入水后不要炫耀，不要贸然潜水浮潜，不要互相打斗，以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳，更不要喝酒游泳。