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鸡胸肉的蛋白质含量

来源:互联网转载 时间:2025-04-18 13:26:25 浏览量:

鸡胸肉蛋白质含量20g左右,请问这是生肉还是熟肉的?

按常理三大营养素的产能数值都是生肉的。

鸡胸肉常被营养专家推荐食用的低脂高蛋白食物,每100g生鸡胸肉可食部热量是133千卡,其中蛋白质19.4g,脂肪5g,碳水化合物2.5g。

加工后的鸡胸肉蛋白质含量还会不同升高,比方每100g法式香草熏鸡蛋白质含量达25.8g,O’DAY鸡胸肉每100g蛋白质含量更高32.2g,非常适合健身,减重,减脂,慢病人群食用。

鸡胸肉的做法很多,可以香煎,提前用盐,胡椒粉,喜欢也可以加孜然,柠檬汁腌制30分钟以上,放入橄榄油,平底锅内可以加入小

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