碳水化合物有哪些饮料(碳水化合物有哪些)
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时间:2025-04-18 19:25:19
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1、第一类是谷类,如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。
2、第二种水果,如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等,往往含有大量的碳水化合物。
3、第三种蔬菜,蔬菜中的根类蔬菜,如土豆、红薯、山药、芋头、莲藕等,也含有大量的碳水化合物。
4、碳水化合物是一种能提供能量的碳水化合物。它是构成身体的重要物质。既能提供大脑所需的能量,又能调节脂肪代谢,提高膳食纤维。它是维持生命活动的主要来源。
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