一颗小红枣多少克（一颗小红枣）

1、“吃了一颗小红枣”不是句子，因为没有主语。

2、红枣的营养价值 大枣最突出的特点是维生素含量高。

3、在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

4、因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

5、 红枣营 养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。

6、维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达 0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。

7、每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎 是鲜果类之冠。

8、干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。

9、 所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

10、 红枣的美容功效 民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法，所以它不仅是治病良药，也是养生美容妙品。

11、由于大枣能益气健脾，可以促进气血生化，气血充足便可面色红润，皮肤 润泽，肌肉结实。

12、 长期服用大枣可以治疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦；维生素c是皮肤的“最密切伙伴”，皮肤生雀斑、粉刺以及头发枯黄与缺乏维生素C密切 相关，常食大枣，便可获得大量的维生素C，对雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等影响面部美容的疾病有一定的作用；维生素E有“抗老剂”之誉，从大枣 中可获得大量的维生素E，可促进皮内血液循环和肉芽细胞增生，能使皮肤与毛发光润、平展面部皱纹，使皮肤更加健美。

13、我吃了一颗小红枣。

14、这才是完整的橘子。