强碱性食物一览表（强碱性食物）

1、葡萄

2、葡萄是一种强碱性水果。味道酸甜可口，营养丰富，深受人们喜爱。葡萄富含糖分和维生素。经常吃葡萄可以健脾胃，缓解疲劳，调节体内酸碱平衡。

3、花椰菜

4、西兰花也是一种强碱性蔬菜。营养丰富，富含维生素和微量元素，具有抗皱、美容、抗衰老和防癌的功效。被日本营养专家誉为“长寿蔬菜”，所以人们经常食用西兰花，不仅可以保持体内酸碱平衡，还可以延年益寿。

5、大白菜

6、大白菜是人们经常吃的一种蔬菜。含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快粪便排泄，具有润肠通便、美容养颜的功效。

7、柠檬

8、柠檬的味道很酸，所以很多人认为它属于酸性食物。其实柠檬是强碱性食物！它富含维生素C、钙、铁、奎尼酸、钾等，对身体大有裨益。

9、草莓

10、草莓富含维生素、蛋白质、果胶、铁、类黄酮、钾等营养成分。经常吃草莓可以维持体内各种细胞的形成，同时可以修复细胞的有效性。

11、苹果

12、苹果不仅富含维生素，还富含酸性物质、钾、膳食纤维、钙、磷等。这些物质经过代谢后会形成碱性溶液，从而有调节身体酸碱度的作用！