记性差怎么办

大多数的情况下，我们是不会忘记一些事情的。记忆是一种奇妙的东西，在我们的学习过程中，需要背诵需要记忆很多的东西，当我们的记忆差，该怎么办，小编在这为大家介绍下：记性差怎么办。

工具/材料

记性差

操作方法

积极的生活态度
假如我们能够阳光些，用积极的生活态度去面对生活，我们就不会产生这样那样的抱怨，我们就不会说我们记忆差，心理暗示也是一种病，要治，我们要养成好的生活态度，少些抱怨，就不会说自己记忆差啦。

良好的睡眠
良好的睡眠是我们给大脑放松的最佳时间段，在良好充足的睡眠质量保证下，我们的大脑才会得到放松，才有有动力坚持着，自然也就不会忘记一些事情啦。

多吃些有利于增加记忆，促进大脑发育的食物
我们在平时要注意多食用一些促进大脑发育的食物，多吃些有利于增加记忆的食物，类似的这种食物有一些果壳类，坚果类，如瓜子、花生、核桃等。

经常用脑
在我们的生活中，我们要经常性的去用脑，这样我们的脑袋才不会懒惰，我们的大脑才会自主的发现它自己的用处，我们要经常性的去用脑袋思考问题，不要让它变的懒惰了。

脑力锻炼-限时记忆法
在我们的平时生活中，我们可以适当的进行一些脑力的记忆，如在背诵课文时，我们要给自己一个时间的限制，在这段时间内一定要求自己要背诵下来，没背诵下来自己给自己进行处罚。

脑力锻炼-笔+记忆
俗话说的好“好记性不如烂笔头”说的就是这个意思，我们不妨一边写一边记忆，这样的整合条件下，有助于我们提高自己的记忆，也能够把一些知识记忆的更加清楚。

脑力锻炼-回忆法
我们在前一天晚上睡觉之前，我们习惯性的去背诵文章，背诵英语单词等，接着我们再第二天早上起来的时候再去回想，看看我们还记得多少，每次都坚持，长久后，就会发现我们的记忆力有所加强。

备忘录
当我们是学生的时候，假如我们的记忆力不好的好，那么，我们不妨随身带着笔和记录本，当我们有些知识点记得不是很清楚的时候，我们不妨写在记录本上，这样就不会忘记了。接着现在我们都有手机啦，我们也可以把一些重要的事情记录在备忘录里面，接着设置好闹钟进行提醒。

特别提示

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