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斜方肌训练，斜方肌训练方法
俯，卧哑铃测平举举起时背部往中间挤哑铃划船身，子放平背下塌举的时候同样往中间挤用意念多，控制背部中部发力。斜方肌训练(斜方肌训练方法)斜方肌上部支撑起双肩斜方肌...
2025-04-17 知识与问答 浏览：968
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