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平板卧推动作详解，坐姿平板卧推
1、如何做平板卧推1. 仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两肘弯曲，握住动能哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于***上方1厘米处（胸肌中部），抵...
2025-04-21 知识与问答 浏览：361
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