游泳减肥一周3到4次最好。在水下运动45分钟之后，体内脂肪才会开始消耗，时间太短的话，人体应激反应虽然会消耗热量，反而有可能是热量形成的新脂肪，达不到塑身效果。...
2025-05-02 知识与问答 浏览：566
