燕窝一般炖30到40分钟。如果炖太久，燕窝会逐渐水合，导致内部营养流失，口感变差。另外，燕窝在食用前要充分浸泡清洗，去除里面的细菌和脏东西，这样炖出来的燕窝口感...
2025-04-18 综合百科 浏览：1001
