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新手健身应该从哪方面开始（健身新手在健身房应该怎么练）
1、一般动作优先。2、全身运动包括深蹲、硬拉、肩推、引体向上等。或者全身参与比例较高的移动动作，既能一次性练习全身，又能串起整个运动神经。3、打下物质基础4、建...
2025-06-01 综合百科 浏览：422
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