1、找一个安静的环境，有利于集中注意力；2、关闭电视、手机、闹钟等电子设备；3、冥想穿的衣服要宽松，并且脱掉鞋子；4、身体要放松，可以在冥想前做些伸展运动；5、...
2025-04-18 综合百科 浏览：691
