- 热门文章
-
腹外斜肌锻炼方法图解（腹外斜肌锻炼方法）
1、仰卧起坐，弯起时作扭腰动作，以此类推，在做卷腹动作时都可以做扭腰动作，这样都能锻炼到腹外斜肌。2、还有一个动作，是我在田径训练时常用的，就是把杠铃架在颈后，...
2025-06-05 综合百科 浏览：931
1、仰卧起坐，弯起时作扭腰动作，以此类推，在做卷腹动作时都可以做扭腰动作，这样都能锻炼到腹外斜肌。2、还有一个动作，是我在田径训练时常用的，就是把杠铃架在颈后，...
2025-06-05 综合百科 浏览：931