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竖叉的正确练法，竖叉的正确练法文字
1、竖叉的正确练习方法竖叉将腿前后分开，双腿成“1”字型，双手左右撑地，挺直上身，然后将身体尽力向下压，让双腿贴合地面，最终两腿分开成为一条线后坐在地上，这便完...
2025-06-13 知识与问答 浏览：520
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