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初学瑜伽应该练什么：基础动作、呼吸冥想与柔韧性练习指南
本文介绍初学瑜伽的基础内容。包括山式、猫牛式、下犬式等基础动作，呼吸练习和冥想的重要性，以及柔韧性和伸展练习。初学者应避免过度挑战自己，逐渐进步。瑜伽是一种与自...
2025-06-24 综合百科 浏览：632
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