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可溶性膳食纤维食物（可溶性膳食纤维）
1、可溶性膳食纤维的食物：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、...
2025-06-25 知识与问答 浏览：351
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