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立定跳远技巧训练方法速成（立定跳远技巧训练方法）
1、练习立定跳远的方法其实比较简单。一般来说，从最简单的深蹲跳开始，双脚打开，与肩同宽。然后手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后，收回双腿和腹部，然后重复动作进行...
2025-06-25 综合百科 浏览：858
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