1、准备姿势：握住绳子：双手掌心向上；拉绳：绳子要从腋下穿过；脚趾一定要在膝盖前面，在拔河前全身要拉伸伸直。2、站姿：不要怕摔倒，你们都尽量往后靠！下蹲，弓步，...

2025-06-04 综合百科 浏览：439

1、准备姿势：握绳，双手手心要向上。拉绳，绳要从腋下过。脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。2、站姿：尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。重...

2024-08-20 综合百科 浏览：10