女性血压多少正常

女性血压正常值范围通常为收缩压(高压)90-140毫米汞柱，舒张压(低压)60-90毫米汞柱，这个正常范围适用于大多数女性，个体差异可能导致某些女性的正常血压稍有不同，年龄、体重、生活方式和遗传因素等因素都可能影响女性的血压水平。

为了保持健康的血压，建议女性定期测量血压，并注意生活方式的调整，保持健康饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜水果摄入；保持适当的运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动；限制饮酒，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯；避免吸烟；保持良好的心理状态，学会减压等。

如果女性血压偏高或偏低，应及时就医，高血压可能导致心脏病、中风、肾脏病等严重并发症；而低血压可能导致头晕、晕厥等症状，通过医生的建议和治疗，可以有效控制血压，降低相关风险。