柠檬泡水喝有什么好处

喝柠檬泡水有很多好处，它是一种天然的维生素C来源，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病，柠檬中含有的抗氧化剂可以保***体免受自由基的损害，从而降低患癌症和心血管疾病的风险，柠檬还含有丰富的矿物质和营养物质，如钾、镁、钙和膳食纤维等，有助于维持健康的消化系统和骨骼健康，柠檬泡水还可以增加饮水量，促进新陈代谢和排毒，喝柠檬泡水是一种简单而有效的健康饮食方式。