海豚式打腿，海豚式打腿图解

蝶泳用蛙泳腿算犯规蝶泳规则，规定所有腿部动作的上下打水必须同时进行两，腿不允许做剪夹上下交替打水或向下的海豚式，打腿动作只要不做向下的海豚式打腿。

海豚式打腿(海豚式打腿图解)

我也来介绍给你一种方法，我们训练时候用的蝶泳腿其实特别好学只要你，有一定的腰腹力量就OK啦身体靠墙站立不用，离太近有大概10CM间隙手臂向上伸直。

海豚式打腿与自由泳打腿有很相似的地，方都是鞭状打腿动作当下打接近结束时大腿为，克服腿部自下而上的惯性开始上打下打的弹性，使大腿开始上打继续伸髋使。

女儿小学一，年级练习题中问海豚有几条腿结果看参***，写着8条请。

动作不到位两脚成，内8字状态应微并拢靠腰部发力小腿带动大腿，蝶泳不需要蛮力记住一句话海豚式波浪前进一，起一浮一上一下是有技巧的你为什么不前。

两下没什么，区别都是海豚腿只是有些人侧重第一下或第二，下轻重有所不同。

详细的没有与自由泳打腿动作基，本相同不同的有两点1蝶泳是两条腿同时打2，蝶泳是靠腰发力带动大腿然后带动小腿3蝶泳，打腿的节奏是一下重一下。

因为蛙泳在伸臂蹬腿之后有一段，漂浮如果蹬完腿后蝶一下自然会提高速度当然，也就犯规了。

这个是游泳问题这个流线型的动作我在水中的，时候不知道先动那个部分然后。

蝶一次打两次腿两脚，并拢像海豚一样叠起来要下去的时候打一次上，身要起来的时候打一次第二次打退就是上半身，游下半身跟着动。

比如蝶泳，打腿的时候第一下是压胸倾向比较标准的海豚，腿而第二下身体。

谁说自，由泳要直棍那是让新入门的人习惯大腿发力的，一种方法是打腿练习的初级阶段等肌肉力量强，大了就会进化为鞭腿打水蝶泳腿和自腿都一样，都是鞭水打腿。

海豚泳也就是蝶泳蝶泳的腿部练习是学习蝶，泳的非常重要的一环反海豚泳的打腿练习就是，躺在水面上双腿并拢用腰俯发力大腿带动小腿，呈波浪形状的打腿。

Rt突然想到这，样游蛮好玩的有人试过不但是以前看过一个视，频啊不过就是。

蝶泳腿的作，用不亚于蛙泳腿对于蛙泳的作用蛙泳作为主要，推进力在学习的过程中至少要把70以上的精，力放在上面而蝶泳腿的推进力虽然也很大但手，的作用也不。

海豚式打，腿还有一个常见的俗名即海豚踢这是因为这种，打腿方式和海豚尾巴的运动方式非常相似海豚，式打腿在和划水完整的配合时还有一个稳定身，体的效应。

海豚泳的波浪式，打腿似乎与别的泳式打腿差别很大可实际上它，与爬泳打腿有很相似的地方都是直腿向上大腿，带动小腿和脚屈腿向下的鞭状打水不同之处是，海豚泳。

这一般是对蛙，泳来说的根据新规则在划水的同时或者前后三，个时机允许在这日本蛙王北岛康介在雅典奥运，会上凭借海豚式打腿夺取金牌引起的争议促。

海豚还有鲸与鼠，海豚是由陆生哺乳类演化而成的据信应为类似，偶蹄目的种类现在的海豚骨骼中位於骨盆处有，两只棒状的骨头被认为是退化的后肢它们约在，5000。

蛙泳跳水由以上所说的情况有第一救，生类的蛙泳跳水是直接跳下头不入水所以动作，是先划手蹬腿不是打腿打腿是自由泳的动作最，后如果是初学者的。

1蝶泳技术的演变，过程蝶泳是一种蛙泳的变形产生于3050年，代那时有的蛙沿袭至今蝶泳又叫海豚泳其腿部，动作可用海豚式的上下打水也可用蛙泳的蹬夹，腿。

蝶，泳直棍也打不起来呀一腿三折髋膝踝我的踝绷，不直请问大腿小腿折。

蝶泳技巧1腿摆两次双手划一次2摆，腿用腰带动大腿小腿脚像海豚一样摆动膝不能，弯曲臀部露水3手划水上曲肘从后面提手打开，掌外翻。

这是一种让你，游得更快的蛙泳尽管有犯规的嫌疑但是目前还，是在争议中对于我不允许做剪夹上下交替打水，或向下的海豚式打腿动作只要不做向下的海豚，式打腿。