山枣的功效与作用（山枣）

1、先煮山枣，剃掉山枣仁(或去掉山枣皮)，留下山枣肉备用。

2、水煮去皮红薯、白糖、芝麻、熟糯米，(也可根据口味加入适量炖南瓜、橘皮)和山枣肉一起搅拌。

3、准备好木板和白棉布，把布放在平整的木板上，把搅拌好的东西均匀的铺在白棉布上，风干至半干，慢慢撕下来晒在木板上，切成大小合适的条，然后晾在一边继续晾干。细节由你决定。