每日一菜，每日一菜50道家常菜

一周参，考菜单一每天10元星期早餐200中餐40，0晚餐400星期一稀饭酸豆角馒头茶叶蛋红，烧大排丝瓜炒蛋蒜泥生菜海带虾米汤糖醋鱼块，粉丝烧。

每日一菜(每日一菜50道家常菜)

一早餐面包2片鸡蛋一个牛奶一杯1502，00毫升蜂蜜510克水果100150克午，餐大米饭100150克盐水虾75克肉丝2，0克炒洋葱75克拌菠。

A型馒头小米粥清蒸鱼冬瓜猪，骨汤素炒甘蓝补钙是每一位职业模特不可作为，职业模特每天要承担大量的走秀业务因此有一，颗健康的心脏尤为重要科学。

宣化，上人也只是每日一食而我们却一般每日三食在，家学佛的我是。

你想日中一食，当然好但你需要先理解为什么这样做的含义引，用一位法师的解释每日一食其实是就是斋斋的，意义是身心清净现在人把这个斋把吃素食就叫，做吃斋这是。

给个一周菜谱能维持营养均衡家常便饭，每天早午晚三餐吃些什么。

菠菜炒鸡蛋的做法详细介绍菜系及功效，家常菜谱菠菜炒鸡蛋的制作材料主料菠菜30，0克鸡蛋3个盐料酒葱末姜末味精香油各适量，教您菠菜炒鸡蛋怎。

1小炒肉红烧茄子白，灼生菜时令蔬菜2红烧肉麻婆豆腐蒜茸生菜时，令蔬菜3蘑菇肉片虎皮青椒清炒生菜时令蔬菜，4红烧鸡块手撕包菜豆豉生。

按，照中国居民膳食指南的推荐摄入量可食部分的，生重每天水果200400g每天蔬菜300，500g做科普宣教时为了方便大家记忆往抄，往就简单的总结成每天半斤。

星，期一早餐馒头和草莓酱牛奶或豆奶煮荷包蛋1，个酱黄瓜水果西红柿或白萝卜1个中餐荞麦大，米饭香菇菜心糖醋带鱼豆腐血旺丝瓜汤晚餐。

反正礼拜一至礼拜五可以荤素搭配周末，尽量素的比较好。

早餐1豆浆，全麦面包两片煮鸡蛋一个2牛奶切片吐司一片，夹火腿一片生豆腐烧胡萝卜每日三餐早推荐原，料鸡蛋100克小麦面粉80克猪肉肥瘦80，克。

求每天三菜一汤的菜谱谢谢。

食堂50多人每，天五菜一汤一周五天的配菜。

列个一周的菜谱周一到周五，一般是工作午餐不列了周一早餐全麦面包热牛，奶果酱晚餐鸡蛋西红柿肉末烧豆腐拌苋菜海米，冬瓜汤周二早餐小馒头。

这个季节吃大锅菜也是，可以的茄子冬瓜都行实惠。

香葱木耳粉皮靠肉蒜泥白肉凉虾仁冬瓜汤伴水，芹香虾堡肥肠牛肚也可吉利南瓜酸辣汤哎今天，就写这么多了问主想要交流给加我这5分就给。

谢谢了本，厂中餐45人左右从周一到周日都有人上班的，我是杭州余杭乔司窗。

这，是我们学校食堂的菜谱1西红柿炒鸡蛋但我们，学校的只能说是炒西红柿加鸡蛋还是很好吃的，9黄瓜鸡蛋汤一个字便宜一般4菜1汤就很标，准了你可你每天变。

一天1，5元还得4菜一汤平均一道菜3元钱现在物价，这么高除非你顿顿咸菜捡最便宜的青菜吃一天，30元我还能勉强给你出周一到周五的菜谱最，起码有2荤有2素搭。

3晚餐只要一菜一汤各位帮我看看如何搭配吧。

刚刚步入社会一边忙工作，一边自己在家不想天天在外面吃身体现在也正。

每天只有一个菜。

干菜扣肉炒青菜番茄蛋花汤。

经济的，三日减肥法香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清，咖啡1杯酸奶1杯一日三餐2饭前半小时服用，大410片每日13次大便保持每日3次左右，3干荷叶100克。

对于您的提问我只能给与相，关的营养答复我对江苏菜了解得不多我们从古，话当一周下来吃24斤水果能做到吧换句话说，也就是每天一个水果4每周两次干。

大概每天65人左右平均一人4元谁能提供5，天的菜谱啊谢谢一菜一汤。

我是运动员，我现在也是在减肥刚开始减肥瘦的都不是真正，的肉都是水分只有之后的才有效果早上一个鸡，蛋三片全麦面包一杯豆浆或酸奶中午就是多吃，青菜。

是每人15元的标准。

工具原料，五花肉750克梅干菜100克色拉油适量食，盐适量八角一枚料酒15毫升生抽30毫升老，抽10毫升水淀粉适量大蒜两瓣白糖5克梅菜，扣肉的做法1将梅干菜放入清。

要方，便简单噢养胃的。