儿童旱冰鞋教程
现在越来越多的家长希望孩子的生活能够丰富多彩,滑旱冰这一有趣好学的项目吸引了很多家长和孩子的目光,但很多家长担心孩子学不会又受伤了该怎么办,其实旱冰完全是可以自学的。
操作方法
站姿:如何穿着旱冰鞋站立是学会滑旱冰的第一步,有几种不同的站姿,V型站姿,两脚后跟靠拢,脚尖打开,轮子内亚压。
平行站姿:两脚打开,与肩同宽,上身稍微向前倾斜。
蹲姿:体前倾,肩背稍高于臀部,腿部弯曲,身体保持平衡不晃动。
原地踏步:两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂自然下垂,缓慢抬起左腿,将重心放到右腿上,保持平衡后再收回。再换到右腿,重复上述动作,主要是为了保持平衡。
八字步行走:原地踏步熟练后,可以练习八字步行走,也是将一条腿抬起,重心换到另一条腿之后以八字的样子向前走,注意要慢,防止摔倒受伤。
交叉步走:顾名思义就是像走路一样,同样将重心放到一条腿上,另一条腿向前外侧处呈交叉状行走。
直线滑行:在走路熟练之后就可以练习滑行了,刚开始时最好做直线滑行,腿呈弓状,一只脚在前,另一只脚蹬地,随后迅速落地,双脚呈平形状自然向前滑行。
侧向直线滑行: 双脚呈八字,一只脚加力滑向另一侧,速度降下来之后另一只脚向反方向用力,这一般都用在弯道处。
停止:学会停止和滑行一样重要,有多重停止方法,比如:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停等。建议儿童学正中切法,这种方法简单好学而且作用比较大,简单来说就是当要停下来时,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了。中心放低,这样才不容易摔倒,急刹车时就把刹车器用力的压向地面就可以了。
特别提示
1.要在专业人士的指导下进行,防止受伤。
2.儿童一定要带好护具。
相关文章
- 林丽渊现在做什么(林丽渊)
- 鲫鱼汤怎么做好喝又营养(鲫鱼汤怎么做)
- 水手 歌词(回味美好歌词(水手))
- 1700克有几斤
- 儿子结婚请柬邀请函怎么写
- 简单又炫酷的转笔技巧(转笔技巧)
- 大连财经学院宿舍条件怎么样 有独立卫生间和空调吗
- 跳舞solo是什么意思
- 男方生育保险能报多少钱,生育保险计算方式
- 2018年每一个月各有几天
- broccoli
- 盎怎么读组词(盎怎么读)
- 上海10号线地铁首末班车时间
- 2020年春运时间开始结束是几号(春运火车票什么时候可以预定)
- 无置喙成语,跟一二有关的成语
- 池晟俊(关于池晟俊简述)
- 描写景物的 什么
- 探秘LOL吸血鬼:德莱文与致命魅力
- 中国移动有什么好的套餐(中国移动套餐有哪些)
- 创意设计(关于创意设计介绍)