打通任督二脉（打通任督二脉）

1、任督二脉武侠小说中经常提到，其实是一些古代气功书籍中的术语。汉墓马王堆出土了大量文物，包括一些气功典籍，奠定了中国气功研究的基础。练气功的时候，让真气游走在奇经八脉，然后用真气运任督二脉上的穴位，就算打通了。

2、就中医而言，七经八脉是十二经脉相互交错的脉络，包括任、督、冲、阴桥、阳泉桥、印伟、阳萎。脉始于极泉之点，止于少商；脉由穴升至中府，中穴冲少。任脉连接心，督脉连接肺，是人体的两条重要经络。

3、任督二脉的位置：任督二脉的起点在人体正下方两腿之间的银辉穴。

4、任脉从银辉点开始，从中心向唇下含髓点上行。

5、督脉起于穴，沿脊柱上行，穿过头顶，穿过两眼之间，到达口腔上颚的牙龈交点。

6、任脉主血，督脉主气，是人体的主经。如果连接了调速器的第二个脉冲，则连接了八个脉冲；八脉百脉一脉，能增强体质，强筋壮骨，促进循环。督二脉在中医脉诊和道家指导的养生保健中非常重要。这就是武侠小说说打通任督二脉年后，武侠突飞猛进的现实依据。

7、如何开二脉：中医书《黄帝内经》上说：“骨坚而嫩，血行而流，健而密。如是，则骨精，道如法，有天命。”伸筋拔骨是一种疏通经络的方法，是我国传统武术中的基本功。

8、拉脉：首先，双脚分开与肩同宽。吸气时，慢慢抬起双手，举过头顶，向外拉至极限，暂停呼吸两三秒钟。呼气时，慢慢放松，双手放在下腹部。

9、开督脉：方法与开任脉相似。首先双手交叉，慢慢弯下腰。此时保持双腿伸直，双手尽量接触地面。如果碰不到，也不必强求，尽力就好。10次后，伸手触地，从右向后慢慢转头，看臀部。同时，你的臀部向右摆动，就像老虎看着自己的尾巴，首尾呼应；然后从左边转过头和尾巴。这样各做10次。