护腕怎么戴

护腕分两种，一种是筒状的，另一种是缠绕式的。

筒状的护腕直接戴到手腕上就可以了，但要注意下沿的位置，越靠近手心方向越能起到保护作用。在购买时要注意挑选适合自己的长度和松紧度，既要保护手腕又要不妨碍手腕的灵活性。

缠绕式的护腕在缠绕的过程中要先将护腕带用力拉开，以便在缠绕过程中更好地包裹住手腕，包裹过程中尽量让手腕固定，不活动，注意调节松紧度，保护距离的长短也可以调节。在挑选的时候要注意材料，最好是舒适、吸汗的，而且在固定的时候也不易松动的那种，长度在45至60厘米之间。