补骨需要补充钙、磷、维生素D等营养物质,促进骨细胞生成和修复,可以通过食物摄入如牛奶、鱼虾、豆腐等,同时适当晒太阳增加维生素D的合成,进行适当的运动如跑步、跳跃...
2024-10-25 知识与问答 浏览:790